こんにちは。
ストレスでチョコレートを爆食いしている桜井です(今のお気に入りはマカダミアナッツチョコ)
心に淀みや澱が溜まって来ると人は歪みます。
これは幼少期から受けた学習の成果とも言えます。
この心に溜まったヘドロが言葉や行動に出てきます。
それが嫉妬や横柄な態度、歪んだ考えなどです。
これでは自分も他人も大切できません。
ですから、普段から心をキレイに掃除しなければなりません。
そのためのポイントは５つあります。
1、小さな成功体験を重ねる
2、常に新しいことに挑戦する
3、環境を整える
4、良い刺激を与えてくれる人間関係
5、良い言葉を使う
です。
特に「良い言葉を使う」は大事です。
良い言葉とは前向きになる言葉や明るくなる言葉です。
人の感情にはポジティブな感情よりネガティブな感情の方が圧倒的に多いため、
当然、普段使う言葉は悪い言葉の方が多くなります。
それは自分の卑下にしろ相手の悪口にしろ周囲はもちろん、自分にとっても悪影響となります。
ですから前向きな言葉を使う人や前向きでエネルギーを満ちている人のそばにいることがとても大切なのです。
健康のために体に良いものを食べるように良い言葉を入れるのも心のケアに大切なのです。